Warm zomerweer kan heerlijk zijn. Maar als de temperatuur lang boven de 25°C blijft, is het voor veel mensen te warm. Zo’n lange periode van hitte noemen we een hittegolf. In Nederland is er officieel een hittegolf als de temperatuur bij het KNMI in De Bilt tijdens vijf dagen elke dag 25 graden of hoger is. Bovendien moet het in die vijf dagen op zeker drie dagen minstens 30 graden zijn.

Hitte en gezondheid

Is het lange tijd achter elkaar heel warm weer? Dan kun je last krijgen van:

  • Moeheid, duizeligheid, problemen met concentreren.
  • Hoofdpijn.
  • Jeuk of huiduitslag.
  • Kramp in je spieren.
  • Misselijkheid.
  • Flauwvallen.

Welke mensen krijgen snel last van hitte?

Elk jaar overlijden er in Nederland mensen aan de hitte. Dat zijn vooral mensen die kwetsbaar zijn. Houd kwetsbare mensen daarom extra in de gaten tijdens een hittegolf. Kwetsbare mensen zijn:

  • Ouderen.
  • Zieken.
  • Mensen met overgewicht.
  • Jonge kinderen.
  • Mensen die alleen wonen.
  • Bezoekers van een festival of ander evenement.

Wil je meer weten over wat je kunt doen als je last hebt van de hitte of om dit te voorkomen? Of over wanneer het te warm is om te sporten? Lees dan verder op GGD leefomgeving.

Zonkracht

In periodes van warm weer is de zonkracht vaak ook hoger. Zonkracht is de hoeveelheid ultraviolette (UV) straling van de zon. UV-straling zorgt dat de huid verbrandt, sneller veroudert én kan op termijn huidkanker veroorzaken. Het aantal mensen dat huidkanker krijgt, stijgt veel sterker dan andere soorten kanker. De provincie Zeeland loopt helaas aan kop als het gaat om het aantal nieuwe gevallen van huidkanker.

Het is daarom belangrijk om verstandig om te gaan met de zon en jezelf en kinderen goed te beschermen:

  • Zoek de schaduw op en blijf zoveel mogelijk uit de zon, vooral tussen 11 en 16 uur.
  • Draag voldoende beschermende kleding en een zonnebril en/of zonnehoed.
  • Smeer de onbedekte huid goed in met zonnebrandcrème (minimaal factor 30 en voldoende dik). Vergeet kwetsbare plekken zoals neus, oren en lippen niet. Herhaal dit iedere 2 uur en ook direct na het zwemmen of sporten.

Op de website van KWF Kanker Bestrijding is meer informatie te vinden over huidkanker en tips om je goed te beschermen tegen de zon.

Heb je vragen?

Heb je vragen over jouw gezondheid of het gebruik van medicijnen tijdens hitte? Stel deze dan aan je arts of apotheker. Heb je een andere vraag over de hitte? Bel dan met GGD Zeeland 0113-249 400.

Naar overzicht