JouwGGD
JouwGGD
Op JouwGGD vind je meer informatie over: gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel en alcohol en drugs. Er zijn ook zelfhulp-modules en testen beschikbaar waarmee je zelf aan de slag kan.
Deze pagina is een aanvulling op JouwGGD voor de Zeeuwse jongeren. Hier kun je informatie vinden over belangrijke thema’s met als aanvulling hoe het in Zeeland is geregeld. Soms wordt doorverwezen naar JouwGGD en soms naar andere organisaties.
Veel plezier op deze pagina, speciaal voor jou als Zeeuwse jongere!
Mentale gezondheid
- Soms zit je hoofd te vol. En weet je even niet waar je het moet zoeken…
In je bol is hét startpunt om beter in je vel te zitten, voor iedereen tussen 16 en 27 jaar. Hier ontdek je wat voor jou werkt. - Het platform over je MIND voor en door jongeren
Mindyoung biedt info, herkenbare verhalen, nieuws, tips en events over alles wat met je MIND te maken heeft. - TEJO huis
Soms zit je gewoon even niet zo lekker in je vel. Je voelt je misschien down, gestrest of onzeker. Of heb je gedoe thuis, met vrienden of lig je wakker van school, werk of wat er allemaal op je afkomt. Misschien heb je last van druk om te presteren, word je gepest, voel je je somber of zit je met liefdesgedoe. Of, je wilt gewoon even je hart luchten. - Ik heb stress
Een beetje stress of spanning is normaal. Maar van te veel stress kun je klachten krijgen. Wat is stress? Wat doet stress met je lichaam en je brein? En wat helpt?
https://jouwggd.nl/gevoel/ik-heb-stress/ graag de 2 filmpjes over stress op deze pagina toevoegen.
Gezond leven
Hoe blijf je op gezond gewicht?
Om een goed gewicht te behouden en fit te zijn, is het belangrijk om gezond te eten en voldoende te bewegen. Dat is belangrijk voor nu en later.
Meer informatie vind je op de website van het Voedingscentrum.
Gezond slapen
Waarom is slaap belangrijk?
Een goede nachtrust is belangrijk voor je hersenen: tijdens het slapen reinigen de hersenen zichzelf. Je verwerkt de dingen die je overdag meemaakt én je onthoudt beter wat je overdag hebt geleerd. Tijdens slaap vul je je energie aan en herstellen je spieren en cellen. Slapen is dus goed voor je gehele gezondheid.
Slecht slapen betekent dat je moeilijk in slaap komt, ’s nachts wakker wordt en niet meteen inslaapt of dat je ’s ochtends veel te vroeg wakker wordt.
Hoe goed is jouw nachtrust? Doe de SlaapCheck op de website van de Hersenstichting. Verbeter je slaap met tips op maat!
