Geef het goede voorbeeld
Kinderen kopiëren gedrag. Het is daarom belangrijk om je aan dezelfde schermregels te houden die je ook voor je kind belangrijk vindt, zoals:
📵 Leg je telefoon weg tijdens het eten of bij gezamenlijke momenten
⏸️ Pauzeer je eigen schermtijd als je kind aandacht vraagt
🎯 Gebruik media bewust. Met een doel en niet uit gewoonte
Door zichtbaar bewuste keuzes te maken, laat je zien dat schermen handig en leuk kunnen zijn, maar dat offline momenten minstens zo belangrijk zijn.
Om je kind(eren) de volle aandacht te geven kun je:
- jouw meldingen en notificaties tijdelijk uit zetten;
- jouw telefoon even weg leggen tijdens een spel, eten of een gesprek.
Creëer mediavrije momenten
Het is belangrijk om mediavrije momenten te creëren. Bouw daarom vaste schermvrije momenten in, bijvoorbeeld:
🍽️ Tijdens het eten
🌙 Voor het slapengaan
🎲 Tijdens gezamenlijke activiteiten
Zo ervaren kinderen dat ontspanning, rust en plezier óók zonder schermen kunnen. Dit geeft structuur en rust in het dagelijks leven.
Maak mediagebruik bespreekbaar
Praat over media, vanaf jonge leeftijd.
- Vertel wat je doet (bijvoorbeeld: ‘ik bekijk even een recept op mijn telefoon’)
- En vertel waarom. Zo leert je kind dat media een hulpmiddel zijn, niet een constante afleiding of must.
Door regelmatig te praten over mediagebruik, help je kinderen nadenken over balans, invloed en gevoel.
Kleine gewoontes, groot verschil
Zet de tv alleen aan als je écht iets wilt kijken, niet als achtergrond en creëer momenten van échte aandacht.
Samen mediawijs worden begint bij bewustwording. Niet alleen van het kind, maar van het hele gezin!
