Iedereen beleeft relaties en seksualiteit op zijn eigen manier. Misschien ben je verliefd, heb je verkering, denk je na over je seksuele voorkeur of genderidentiteit, of heb je vragen over seks, anticonceptie, soa’s of online contact. Wat je situatie ook is: het is normaal om vragen te hebben.
Een gezonde relatie draait om wederzijds respect, vertrouwen en open communicatie. Het is belangrijk dat jij je veilig voelt en dat er ruimte is om je eigen keuzes te maken. Seksualiteit hoort prettig en vrijwillig te zijn; je bepaalt altijd zelf wat je wel en niet wilt.
Op deze pagina vind je betrouwbare informatie, praktische tips en antwoorden op veelgestelde vragen over relaties en seksualiteit. Heb je behoefte aan persoonlijk advies? Dan kun je terecht bij de GGD. Onze professionals luisteren zonder oordeel en helpen je graag verder.
Jouw lichaam, jouw gevoelens, jouw keuzes. Wij helpen je om goed geïnformeerd en met vertrouwen keuzes te maken die bij jou passen.
Wat kun je zelf doen?
- Geef je grenzen aan. Jij bepaalt wat goed voelt voor jou. Het is belangrijk dat anderen jouw grenzen respecteren.
- Respecteer de grenzen van een ander. Een gezonde relatie is gebaseerd op wederzijds respect en gelijkwaardigheid.
- Zoek betrouwbare informatie. Gebruik betrouwbare websites en informatiebronnen als je vragen hebt over relaties, lichaam, gevoelens of gezondheid.
- Neem de tijd. Je hoeft nergens klaar voor te zijn omdat anderen dat wel zijn. Iedereen ontwikkelt zich in zijn eigen tempo.
- Let op online veiligheid. Denk goed na over wat je deelt via social media of chatapps en bescherm je privacy.
- Vraag hulp als je ergens mee zit. Blijf niet alleen rondlopen met zorgen, onzekerheid of vervelende ervaringen.
Een gezonde relatie zorgt ervoor dat je jezelf kunt zijn, je veilig voelt en respectvol met elkaar omgaat. Heb je vragen over relaties, gevoelens of gezondheid? De GGD denkt graag met je mee.
Handige en betrouwbare websites voor jou
Er zijn meerdere gespecialiseerde websites en hulporganisaties in Nederland waar je direct terecht kunt om online seksueel geweld (zoals sextortion, verspreiding van naaktfoto’s of misbruik) te melden en hulp te krijgen
- JouwGGD – Seks en relaties
- Sense – Voor al je vragen over seks
- Offlimits: Ga naar de Offlimits Hulplijn voor advies, praktische hulp en het offline laten halen van ongewenste beelden.
- Meldknop: Gebruik de Meldknop voor advies en ondersteuning bij het snel verwijderen van online naaktfoto’s en seksfilmpjes.
- Centrum Seksueel Geweld: Bel gratis en anoniem met 0800-0188 of chat via het Centrum Seksueel Geweld voor medische, psychologische en juridische ondersteuning.
- Can You Fix It?: Ontdek via deze interactieve game hoe je met jouw keuzes seksueel grensoverschrijdend gedrag kunt voorkomen